Odpowiednie odżywianie czyli dbałość o stan wewnętrzny organizmu ma przełożenie na jego wygląd zewnętrzny. Skóra potrzebuje składników odżywczych tym białka oraz nawodnienia.
Nie lubi alkoholu, dużej podaży cukru, kofeiny , coca-coli, tytoniu, nadmiernie smażonych i solonych potraw. Korzystne są dla niej witaminy z grupy B, Wit. A, C, E, pałeczki kwasu mlekowego, białko cysteina.
Nasze włosy zregenerują się jeśli w diecie znajdą się zarodki pszenne , drożdże oraz podroby ( wątroba). Jeśli włosy wypadają, pomoże nam biotyna ( drożdże, orzechy, nie łuskany ryż) oraz inozytol ( pełne ziarno, melasa, owoce cytrusowe).
Najlepszym sposobem poprawienia stanu paznokci jest dieta bogata w białko- glicynę, fosfor ( żółtko jaja) oraz podroby ( wątroba)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz