poniedziałek, 11 kwietnia 2011

Żywność obniżająca poziom cholesterolu


Poniżej kilkanaście przykładów składników, które należy stosować przy diecie mającej obniżać poziom
cholesterolu we krwi.
  • bakłażan
  • błonnik
  • cebula
  • czosnek
  • fasola
  • imbir
  • jęczmień
  • jogurt naturalny
  • marchew
  • oleje wielonienasycone – oliwa , orzeszki ziemne, olej rzepakowy
  • otręby owsiane
  • papryka
  • pektyny (m.in. jabłka i grejpfruty)
  • soczewica
  • soje
  • warzywa krzyżowe (brokuły, kalafior)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz